Jogurt 2% z bananem, migdałami i otrębami • Lista przepisów • DietMap

Kategorie posiłków

Najwyżej oceniane

Hummus z imbirem i kurkumą

(37)

15 minut

4 osoby

więcej

Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem

(26)

5 minut

2 osoby

więcej

Jesienny koktajl z dynią i kakao

(129)

10 minut

4 osoby

więcej

Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy

(66)

10 minut

2 osoby

więcej

Marchewkowo - kukurydziane placuszki

(44)

30 minut

4 osoby

więcej

(0)

dodaj własny przepis

3 minuty

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

150 kcal / 1 porcję (144 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

104.40 kcal

5.22%
Białko

3.99 g

7.98%
Węglowod.

14.01 g

5.19%
Tłuszcze

4.09 g

5.84%
Błonnik

1.56 g

6.24%
GDA
5.22 %

widok prosty drukuj pobierz

Składniki

Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 75g (3 łyżki stołowe)
Banan - 60g
Migdały, płatki - 8g (⅔ łyżki stołowej)
Otręby pszenne - 1g (¼ łyżki stołowej)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jogurt wlej do kubeczka lub szklanki, dodaj pokrojony w plasterki banan i podprażone płatki migdałów. Całość posyp otrębami.

*Jogurt to idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie śniadanie!

Smacznego!

Tagi jogurt deser przekąska

Zobacz także

Muffinki z żurawiną

(3)

40 minut

12 osób

więcej

Kotlety z grochu

(16)

20 minut + 12 godz.

1 osoba

więcej

Sałatka z buraków z fetą

(9)

15 min.+ 2 godz.

1 osoba

więcej