Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
94 kcal / 1 porcję (244 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    38.69 kcal
    1.93%
  • Białko
    3.02 g
    6.04%
  • Węglowod.
    6.55 g
    2.43%
  • Tłuszcze
    0.54 g
    0.77%
  • Błonnik
    1.14 g
    4.56%
  • GDA
    1.93 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Mleko UHT, 0,5% tłuszczu - 180g (⅔ szklanki)
  • Truskawki mrożone - 60g
  • Otręby pszenne - 4g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Truskawki wrzuć do blendera (w sezonie letnim możesz użyć świeżych), dodaj mleko i otręby pszenne.

KROK 2: Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.

Smacznego!

Zobacz także
Falafel
(34)
Falafel
20 minut
6 osób
więcej
Koktajl kiwi-banan
(9)
Koktajl kiwi-banan
5 minut
1-2 osoby
więcej