Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
2 minuty
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
232 kcal / 1 porcję (220 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność105.32 kcal5.27%
-
Białko6.13 g12.26%
-
Węglowod.7.57 g2.8%
-
Tłuszcze5.89 g8.41%
-
Błonnik0.51 g2.04%
-
GDA5.27 %
Składniki
- Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 200g (8 łyżek stołowych)
- Słonecznik, nasiona - 10g (łyżka stołowa)
- Dynia, pestki - 10g (łyżka stołowa)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Do kubeczka z jogurtem dodaj nasiona słonecznika i pestki dyni, zamieszaj.
*Przekąska idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub jako dodatek do owoców!
Smacznego!
Zobacz także
