Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
274 kcal / 1 porcję (270 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność101.30 kcal5.07%
-
Białko5.13 g10.26%
-
Węglowod.12.63 g4.68%
-
Tłuszcze3.77 g5.39%
-
Błonnik0.96 g3.84%
-
GDA5.07 %
Składniki
- Mleko UHT, 1,5% tłuszczu - 230g (szklanka)
- Płatki owsiane górskie - 30g (3 łyżki stołowe)
- Dynia, pestki - 10g (łyżka stołowa)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje.
KROK 2: Przełóż do miski. Posyp pestkami dyni.
Smacznego!
Zobacz także
