Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
20 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
346 kcal / 1 porcję (136 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność254.11 kcal12.71%
-
Białko8.29 g16.58%
-
Węglowod.46.66 g17.28%
-
Tłuszcze4.75 g6.79%
-
Błonnik3.04 g12.16%
-
GDA12.71 %
Składniki
- Mąka gryczana - 60g (½ szklanki)
- Płatki owsiane górskie - 100g (10 łyżek stołowych)
- Jaja kurze surowe - 50g (sztuka)
- Woda mineralna niegazowana - 50g (¼ szklanki)
- Miód pszczeli - 12g (łyżeczka)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę po czym na patelni smaż cienkie placki.
*Podawaj z ulubionymi składnikami
Smacznego!
Zobacz także
Pasztet fasolowo-warzywny z kaszą gryczaną i suszonymi śliwkami
więcej
60 minut + czas moczenia
8 osób
