Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
203 kcal / 1 porcję (270 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    75.33 kcal
    3.77%
  • Białko
    4.43 g
    8.86%
  • Węglowod.
    12.23 g
    4.53%
  • Tłuszcze
    1.24 g
    1.77%
  • Błonnik
    0.77 g
    3.08%
  • GDA
    3.77 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Mleko UHT, 0,5% tłuszczu - 240g (szklanka)
  • Płatki owsiane górskie - 30g (3 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje. Przełóż do miski.

Smacznego!

Zobacz także
Dorsz, filety panierowane, smażone
(3)
Dorsz, filety panierowane, smażone
15 minut + czas marynowania ryby
6 osób
więcej