Owsianka na mleku 1,5% tłuszczu • Lista przepisów • DietMap

Kategorie posiłków

Najwyżej oceniane

Hummus z imbirem i kurkumą

(37)

15 minut

4 osoby

więcej

Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem

(26)

5 minut

2 osoby

więcej

Jesienny koktajl z dynią i kakao

(129)

10 minut

4 osoby

więcej

Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy

(66)

10 minut

2 osoby

więcej

Marchewkowo - kukurydziane placuszki

(44)

30 minut

4 osoby

więcej

(11)

dodaj własny przepis

5 minut

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

218 kcal / 1 porcję (260 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

83.81 kcal

4.19%
Białko

4.38 g

8.76%
Węglowod.

12.42 g

4.6%
Tłuszcze

2.16 g

3.09%
Błonnik

0.80 g

3.2%
GDA
4.19 %

widok prosty drukuj pobierz

Składniki

Mleko UHT, 1,5% tłuszczu - 230g (szklanka)
Płatki owsiane górskie - 30g (3 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje.

Smacznego!

Tagi śniadanie płatki owsiane na mleku owsianka

Zobacz także

Jogurt 2% z bananem, migdałami i otrębami

(0)

3 minuty

1 osoba

więcej

Kokosowy pudding chia z mango

(11)

5 min + 2h

4 osoby

więcej

Roladki z cukinii z serkiem kozim

(41)

2 osoby

więcej