Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
(10)
dodaj własny przepis
5 minut
1-2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
256 kcal / 1 porcję (430 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność59.53 kcal2.98%
-
Białko2.29 g4.58%
-
Węglowod.10.35 g3.83%
-
Tłuszcze1.27 g1.81%
-
Błonnik0.77 g3.08%
-
GDA2.98 %
Składniki
- Kefir 2% tłuszczu - 240g (szklanka)
- Truskawki mrożone - 70g
- Banan - 120g
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Banana obierz i pokrój w plastry.
KROK 2: Kefir wlej do blendera, dodaj pokrojonego banana i truskawki. Całość zmiksuj i rozlej do szklanek.
*Koktajl udekoruj plasterkiem banana i listkiem świeżej mięty.
**W sezonie wiosenno-letnim zamiast mrożonych owoców możesz użyć świeżych truskawek.
Smacznego!
Zobacz także
