Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
10 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
283 kcal / 1 porcję (368 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność76.88 kcal3.84%
-
Białko3.02 g6.04%
-
Węglowod.13.99 g5.18%
-
Tłuszcze1.45 g2.07%
-
Błonnik1.17 g4.68%
-
GDA3.84 %
Składniki
- Mleko UHT, 1,5% tłuszczu - 230g (szklanka)
- Płatki owsiane górskie - 20g (2 łyżki stołowe)
- Pomarańcza - 100g
- Żurawina suszona - 18g (1 ½ łyżki stołowej)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje. Przełóż do miski.
KROK 2: Pomarańczę umyj, obierz i pokrój w kosteczkę lub półplasterki. Dodaj do owsianki. Całość posyp żurawiną.
Smacznego!
Zobacz także
