Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
229 kcal / 1 porcję (229 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność99.97 kcal5%
-
Białko3.83 g7.66%
-
Węglowod.13.57 g5.03%
-
Tłuszcze4.08 g5.83%
-
Błonnik2.07 g8.28%
-
GDA5 %
Składniki
- Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 150g (6 łyżek stołowych)
- Jabłko - 50g
- Rodzynki, suszone - 15g (łyżka stołowa)
- Orzechy włoskie tarte - 10g (łyżka stołowa)
- Cynamon mielony - 4g (łyżeczka)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub kubka.
KROK 2: Jabłko umyj i pokrój w plasterki. Dodaj do jogurtu. Posyp rodzynkami, orzechami i cynamonem.
*Jogurt to idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie śniadanie!
Smacznego!
Zobacz także
