Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

zarejestruj się

Koktajl malinowy

Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
Hummus z imbirem i kurkumą
(37)
Hummus z imbirem i kurkumą
15 minut
4 osoby
więcej
Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem
(26)
Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem
5 minut
2 osoby
więcej
Jesienny koktajl z dynią i kakao
(129)
Jesienny koktajl z dynią i kakao
10 minut
4 osoby
więcej
Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy
(66)
Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy
10 minut
2 osoby
więcej
Marchewkowo - kukurydziane placuszki
(44)
Marchewkowo - kukurydziane placuszki
30 minut
4 osoby
więcej


(5)
dodaj własny przepis
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
205 kcal / 1 porcję (365 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    56.19 kcal
    2.81%
  • Białko
    2.70 g
    5.4%
  • Węglowod.
    9.78 g
    3.62%
  • Tłuszcze
    1.45 g
    2.07%
  • Błonnik
    1.84 g
    7.36%
  • GDA
    2.81 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Kefir 2% tłuszczu - 250g (1 ¼ szklanki)
  • Maliny, mrożone - 100g
  • Miód pszczeli - 15g (1 ¼ łyżeczki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Kefir wlej do blendera, dodaj miód i maliny (w sezonie letnim najlepiej będzie użyć świeżych owoców).

KROK 2: Zmiksuj wszystko na jednolitą masę, rozlej do szklanek.

*Koktajl możesz udekorować listkiem świeżej mięty.

Smacznego!

Tagi maliny koktajl owocowy miód
Zobacz także
Pełnoziarniste pancakes z batatami
(18)
Pełnoziarniste pancakes z batatami
15 minut + czas pieczenia
3 osób
więcej
Koktajl mango-truskawka "light"
(8)
Koktajl mango-truskawka "light"
10 minut
1 osoba
więcej
Koktajl z komosą ryżową, bananem i orzechami
(5)
Koktajl z komosą ryżową, bananem i orzechami
20 minut
2 osoby
więcej