Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

2 minuty
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
188 kcal / 1 porcję (220 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    85.32 kcal
    4.27%
  • Białko
    5.86 g
    11.72%
  • Węglowod.
    6.75 g
    2.5%
  • Tłuszcze
    4.16 g
    5.94%
  • Błonnik
    0.51 g
    2.04%
  • GDA
    4.27 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 200g (10 łyżek stołowych)
  • Słonecznik, nasiona - 10g (łyżka stołowa)
  • Dynia, pestki - 10g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Do kubeczka z jogurtem dodaj nasiona słonecznika i pestki dyni, zamieszaj.

*Przekąska idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub jako dodatek do owoców!

Smacznego!

Zobacz także
Mały zielony pudding chia z malinami
(0)
Mały zielony pudding chia z malinami
5 minut + czas chłodzenia
1 osoba
więcej
Sos czosnkowy
(13)
Sos czosnkowy
3 minuty
1 osoba
więcej