Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
15 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
419 kcal / 1 porcję (245 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność170.88 kcal8.54%
-
Białko7.64 g15.28%
-
Węglowod.19.04 g7.05%
-
Tłuszcze8.72 g12.46%
-
Błonnik3.82 g15.28%
-
GDA8.54 %
Składniki
- Chleb żytni razowy - 80g (2 kromki)
- Margaryna miękka, 60% tłuszczu - 10g (2 łyżeczki)
- Ser Gouda - 50g (2 plastry)
- Szczypiorek siekany - 15g (3 łyżki stołowe)
- Rzodkiewka - 90g (6 sztuk)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Wykonując kanapeczki warto urozmaicić ich wygląd. Można z warzyw wykonać królika lub inne zwierzątko. Dzięki temu dziecko chętniej sięgnie po posiłek.
Smacznego!
Zobacz także
