Owsianka na mleku 3,2% tłuszczu • Lista przepisów • DietMap

Kategorie posiłków

Najwyżej oceniane

Hummus z imbirem i kurkumą

(37)

15 minut

4 osoby

więcej

Schab z sosem pieczarkowym Garam Masala

(59)

30 minut

2 osób

więcej

Mrożony jogurt mango z chia i bananem

(34)

15 minut

2 osoby

więcej

Zupa z soczewicy z pomidorami

(50)

30 minut

5 osób

więcej

Cytrynowe muffiny z malinami

(39)

15 minut +

6 osób

więcej

(7)

dodaj własny przepis

5 minut

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

250 kcal / 1 porcję (260 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

96.19 kcal

4.81%
Białko

4.29 g

8.58%
Węglowod.

12.24 g

4.53%
Tłuszcze

3.66 g

5.23%
Błonnik

0.80 g

3.2%
GDA
4.81 %

widok prosty drukuj pobierz

Składniki

Mleko UHT, 3,2% tłuszczu - 230g (szklanka)
Płatki owsiane górskie - 30g (3 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje. Przełóż do miski.

Smacznego!

Tagi śniadanie owsianka

Zobacz także

Owsianka 2% z orzechami i rodzynkami

(13)

5 minut

1 osoba

więcej

Gołąbki „bez zawijania” z młodą kapustą, botwiną i pęczakiem

(1)

60 minut

5 osób

więcej

Drożdżowe placuszki z mango

(26)

15 minut + czas wyrośnięcia ciasta

3 osoby

więcej