Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map



Niedziela, 3 lipca 2016 | 11:45:09 Powrót do gry
Czas start....
Ułożyłam plan w głowie, teraz czas na realizacje.
Od zawsze byłam blisko zdrowego odżywiania, ćwiczeń itd...jednak każdy mój zapał kończył się po max 3 miesiącach.
Kiedy zaczynałam widzieć jakieś efekty swojej pracy nagle odpuszczałam.
Znowu znajduje się w puncie wyjścia.

Wiem, że zdrowe odżywianie sprawia dużo lepsze samopoczucie każdy trening wywołuje eksplozje endorfin. Znam całą tą teorie ;)
Jednak po pewnym czasie brakuje mi siły szukać przepisów i pomysłow co by tu zjeść, co przygotować żeby było smacznie i zdrowo.

Mając wszytko ułożone pod swoją osobę wiem, że będzie duuużo łatwiej.

Dziś wystartowałam z menu. Nie mogę się doczekać już dnia jutrzejszego bo widziałam zaplanowane pyszności specjalnie dla mnie ;);)

Dołoże jeszcze cardio i będzie super na maxa ;);)


Komentarze (2)
Poniedziałek, 4 lipca 2016 | 06:32:18 alka666 220

Hej! Miło powitać w naszych kręgach :-) Pyszności tutaj dużo i waga przy okazji leci w dół. Jeśli zmobilizujesz się i utrzymasz plan diety, wszystko będzie w porządku. Pomagają ćwiczenia, ale naukowcy obalili mit o tym, że ćwiczenia są najważniejsze w gubieniu wagi. Pomagają, owszem, ale osiągnąć zamierzony cel w zmianie diety. Trzymam kciuki za Twoje powodzenie!

Poniedziałek, 4 lipca 2016 | 08:53:46 kasiacleo 366

Witaj. Trzymam kciuki :) Pozdrawiam K.