Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

zarejestruj się

Koktajl malinowy "light"

Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
Hummus z imbirem i kurkumą
(37)
Hummus z imbirem i kurkumą
15 minut
4 osoby
więcej
Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem
(26)
Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem
5 minut
2 osoby
więcej
Jesienny koktajl z dynią i kakao
(129)
Jesienny koktajl z dynią i kakao
10 minut
4 osoby
więcej
Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy
(66)
Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy
10 minut
2 osoby
więcej
Marchewkowo - kukurydziane placuszki
(44)
Marchewkowo - kukurydziane placuszki
30 minut
4 osoby
więcej


(17)
dodaj własny przepis
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
105 kcal / 1 porcję (320 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    32.91 kcal
    1.65%
  • Białko
    3.10 g
    6.2%
  • Węglowod.
    6.53 g
    2.42%
  • Tłuszcze
    0.07 g
    0.1%
  • Błonnik
    1.47 g
    5.88%
  • GDA
    1.65 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Kefir 0% tłuszczu - 250g (szklanka)
  • Maliny, mrożone - 70g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Kefir wlej do blendera, dodaj maliny (w sezonie letnim najlepiej będzie użyć świeżych owoców).

KROK 2: Zmiksuj wszystko na jednolitą masę, rozlej do szklanek.

*Koktajl możesz udekorować listkiem świeżej mięty.

Smacznego!

Tagi koktajl owocowy maliny
Zobacz także
Gryczane gnocchi z sosem maślano-pomidorowym
(8)
Gryczane gnocchi z sosem maślano-pomidorowym
35 minut
4 osoby
więcej
Zupa kalafiorowa
(16)
Zupa kalafiorowa
20 minut
6 osób
więcej
Bliny gryczane
(15)
Bliny gryczane
20 min. + 1 godz.
2 osoby
więcej
Komentarze (1)

Wtorek, 25 marca 2014 | 15:25:12 użytkowniczka 22

Pychotka :)