Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
105 kcal / 1 porcję (320 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    32.91 kcal
    1.65%
  • Białko
    3.10 g
    6.2%
  • Węglowod.
    6.53 g
    2.42%
  • Tłuszcze
    0.07 g
    0.1%
  • Błonnik
    1.47 g
    5.88%
  • GDA
    1.65 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Kefir 0% tłuszczu - 250g (szklanka)
  • Maliny, mrożone - 70g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Kefir wlej do blendera, dodaj maliny (w sezonie letnim najlepiej będzie użyć świeżych owoców).

KROK 2: Zmiksuj wszystko na jednolitą masę, rozlej do szklanek.

*Koktajl możesz udekorować listkiem świeżej mięty.

Smacznego!

Zobacz także
Rosół z makaronem
(7)
Rosół z makaronem
15 minut
1 osoba
więcej
Frittata z jarmużem
(22)
Frittata z jarmużem
20 minut
2 osoby
więcej
Komentarze (1)

Wtorek, 25 marca 2014 | 15:25:12 użytkowniczka 22

Pychotka :)