Koktajl banan-jagody • Lista przepisów • DietMap

Kategorie posiłków

Najwyżej oceniane

Hummus z imbirem i kurkumą

(37)

15 minut

4 osoby

więcej

Schab z sosem pieczarkowym Garam Masala

(59)

30 minut

2 osób

więcej

Mrożony jogurt mango z chia i bananem

(34)

15 minut

2 osoby

więcej

Zupa z soczewicy z pomidorami

(50)

30 minut

5 osób

więcej

Cytrynowe muffiny z malinami

(39)

15 minut +

6 osób

więcej

(22)

dodaj własny przepis

5 minut

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

173 kcal / 1 porcję (360 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

48.00 kcal

2.4%
Białko

2.57 g

5.14%
Węglowod.

9.08 g

3.36%
Tłuszcze

0.48 g

0.69%
Błonnik

0.82 g

3.28%
GDA
2.4 %

widok prosty drukuj pobierz

Składniki

Maślanka naturalna 0,5 % tłuszczu - 240g (szklanka)
Banan - 60g
Jagody, mrożone - 60g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Banana obierz i pokrój w plastry.

KROK 2: Jogurt wlej do blendera, dodaj pokrojonego banana i jagody. Całość zmiksuj i rozlej do szklanek.

*W sezonie letnim zamiast mrożonych owoców możesz użyć świeżych jagód.

Smacznego!

Tagi banan jagody koktajl owocowy

Zobacz także

Omlet z komosą ryżową i szpinakiem

(12)

40 minut

4 osoby

więcej

Krem z pieczonej papryki

(19)

45 minut

6 osób

więcej

Mix sałat z marchewką i sosem balsamicznym

(13)

10 minut

1 osoba

więcej