Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
10 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
348 kcal / 1 porcję (394 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność88.25 kcal4.41%
-
Białko2.97 g5.94%
-
Węglowod.16.14 g5.98%
-
Tłuszcze1.86 g2.66%
-
Błonnik1.40 g5.6%
-
GDA4.41 %
Składniki
- Mleko UHT, 2% tłuszczu - 230g (szklanka)
- Płatki owsiane górskie - 30g (3 łyżki stołowe)
- Pomarańcza - 110g
- Żurawina suszona - 24g (2 łyżki stołowe)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje. Przełóż do miski.
KROK 2: Pomarańczę umyj, obierz i pokrój w kosteczkę lub półplasterki. Dodaj do owsianki. Całość posyp żurawiną.
Smacznego!
Zobacz także
