Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
(15)
dodaj własny przepis
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
96 kcal / 1 porcję (300 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność32.00 kcal1.6%
-
Białko2.63 g5.26%
-
Węglowod.5.73 g2.12%
-
Tłuszcze0.13 g0.19%
-
Błonnik0.60 g2.4%
-
GDA1.6 %
Składniki
- Kefir 0% tłuszczu - 200g (⅔ szklanki)
- Truskawki mrożone - 100g
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Kefir wlej do blendera, dodaj truskawki (w sezonie letnim najlepiej będzie użyć świeżych owoców).
KROK 2: Zmiksuj wszystko na jednolitą masę, rozlej do szklanek.
*Koktajl możesz udekorować listkiem świeżej mięty.
Smacznego!
Zobacz także
