Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
94 kcal / 1 porcję (213 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność44.07 kcal2.2%
-
Białko3.02 g6.04%
-
Węglowod.7.18 g2.66%
-
Tłuszcze1.25 g1.79%
-
Błonnik1.97 g7.88%
-
GDA2.2 %
Składniki
- Mleko UHT, 1,5% tłuszczu - 161g (⅔ szklanki)
- Maliny, mrożone - 50g
- Otręby pszenne - 2g (½ łyżki stołowej)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Maliny wrzuć do blendera, dodaj mleko i otręby pszenne.
KROK 2: Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.
Smacznego!
Zobacz także
