Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
284 kcal / 1 porcję (465 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność61.04 kcal3.05%
-
Białko1.02 g2.04%
-
Węglowod.11.63 g4.31%
-
Tłuszcze1.56 g2.23%
-
Błonnik1.61 g6.44%
-
GDA3.05 %
Składniki
- Mleko migdałowe - 230g (szklanka)
- Borówki amerykańskie - 70g (½ szklanki)
- Mango - 140g (½ sztuki)
- Siemię lniane - 10g (łyżka stołowa)
- Rodzynki, suszone - 15g (łyżka stołowa)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Umyj, obierz i przekrój na mniejcze cząstki mango. Umyj borówki.
KROK 2: Do misy blendera wlej mleko migdałowe, a następnie wszystkie pozostałe składniki. Dokładnie zmiksuj.
KROK 3: Koktajl przelej do wysokiej szklanki. Udekoruj na wierzchu kilkoma borówkami.
Smacznego!
Zobacz także
