Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map



Wtorek, 20 czerwca 2017 | 08:17:59 21dzień i z 83 na 77,9kg
dieta do 1000 kcal zbilansowana, warzywa,owoce, na parze, na grillu, mało mięsa, więcej ryb, dużo białka, zero cukru, bez pieczywa, ryżu, makaronu, czyli mniej węglowodanów,


Komentarze (2)
Wtorek, 20 czerwca 2017 | 09:14:33 ankowalczyk 325

1000 kcal to bardzo niska podaż kalorii. W sumie dobrze, że redukuje Pani masę ciała, jednakże zaznaczam od razu, że podaż pożywienia na poziomie 1000 kcal/dobę znacząco zmniejsza przemianę materii. Wiąże się z tym oczywisty fakt, iż po zaprzestaniu stosowania diety może dojść do wystąpienia efektu jo-jo. Aby tego uniknąć, proszę stopniowo zwiększać kaloryczność swojej diety. Mniej więcej raz na dwa tygodnie należy zwiększać kaloryczność diety o 100 kcal, do momentu, aż osiągnie Pani rekomendowaną podaż 1200 kcal/dobę. W razie pytań służę pomocą. Pozdrawiam serdecznie, Anna Kowlczyk

Wtorek, 20 czerwca 2017 | 15:56:11 kasiacleo 366

Duży spadek w krótkim czasie, nie chodzisz głodna? Pozdrawiam K.