Autor tego bloga
O mnie
Statystyki bloga
Liczba wyświetleń: 3639
Liczba postów: 1
Liczba postów: 1
Wtorek, 25 listopada 2014 | 21:43:31
Cześć!
Właśnie zaczynam swoją przygodę z dietą i zdrowym odżywianiem. Tym razem tak na poważnie. Już wcześniej próbowałam, ale to było raczej udawanie...jadłam mało, ale niezdrowo. Co więcej, nie jadłam śniadań za to uwielbiałam podjadać wieczorami. Dwa klasyczne błędy. Wmawiałam sobie, że jeśli nie będę jadła w ciągu dnia to na wieczór czeka mnie uczta. Niestety byłam w ogromnym błędzie. Teraz już wiem, że ilośc posiłków i czas ich spożywania mają ogromne znaczenie, a w połączeniu z wysiłkiem fizycznym (w moim przypadku regularne, od niedawna, ćwiczenia na siłowni) tylko wspomogą rezultaty. Mam nadzieję, że tym razem będzie inaczej i uda mi się powrócić do dawnej sylwetki.
Serwis internetowy DietMap wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Zastrzeżenia Prawne.
ja tez kiedys popelnialam te dwa najgorsze bledy. teraz juz wiem, ze wychodzenie bez sniadan to porazka odchudzania!!!!!!! trzymam kciuki za Ciebie, chociaz wydaje sie, ze nie masz duzo do zrzucenia :-) pozdrawiam!
ja stosowalam duzo diet ale przez slodycze wpadalam w jojo mam nadzieje ze teraz bedzie inaczej
przy takiej wadze ty chcesz sie odchudzac
Odchudzanie nie jest idealnym określeniem. Skupiam się po prostu na zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach. Utrata paru kilogramów będzie tylko dodatkiem :)