Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
(14)
dodaj własny przepis
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
158 kcal / 1 porcję (248 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność63.81 kcal3.19%
-
Białko3.02 g6.04%
-
Węglowod.10.32 g3.82%
-
Tłuszcze1.63 g2.33%
-
Błonnik1.10 g4.4%
-
GDA3.19 %
Składniki
- Mleko UHT, 2% tłuszczu - 184g (⅔ szklanki)
- Banan - 60g
- Otręby pszenne - 4g (łyżka stołowa)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Banana obierz, odmierz odpowiednią ilość i pokrój na mniejsze kawałki.
KROK 2: Wrzuć do blendera, dodaj, mleko i otręby pszenne. Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.
Smacznego!
Zobacz także
