Diet map

Uważa się, że podjadanie między posiłkami jest jedną z głównych przyczyn nadwagi. Chyba bardziej racjonalnym stwierdzeniem byłoby, że niewłaściwy wybór przekąsek przybliża nas do większej masy ciała. Bo podjadanie samo w sobie nie jest złe. Pod warunkiem, że przekąski spożywane w ciągu danie będą zdrowie i wartościowe, a takżd zadbamy o odpowiednią ich porcję.

Lekarze i eksperci do spraw żywienia od lat apelują, aby w naszym codziennym jadłospisie znalazła się odpowiednia porcja mleka i jego przetworów. I słusznie, bo dostarczają one pełnowartościowego białka zwierzęcego oraz wapnia, niezbędnych do budowy kośi oraz istotnych w profilaktyce osteoporozy, a także (według najnowszych badań) w walce z nadwagą. Jednak, co mają począć ci, którzy mleka nie tolerują, nie lubią bądź nie chcą pić?