Diet map

Bardzo często, naszym największym wrogiem w dążeniu do osiągnięcia wymarzonej sylwetki są słodycze. Problem z ich nadmierną ilością w codziennym jadłospisie jest bardzo powszechny i coraz częściej dotyka również dzieci. Czasem nawet nie jesteśmy świadomi tego, ile cukru kryje się za jedną tabliczką czekolady, na której zdarza się, że i tak nie poprzestajemy. Jak zatem poradzić sobie ze zwiększoną chęcią na słodycze?

Ze względu na obecność kofeiny w większości dostępnych produktach spożywczych, jest ona nieodłącznym składnikiem naszych diet. Znajdziemy ją przede wszystkim w kawie, herbacie, napojach gazowanych oraz energetyzujących. W ostatnim czasie nastąpił również burzliwy rozwój rynku suplementów zawierających kofeinę, których zadaniem jest wspomaganie procesu odchudzania. Jest to jedna z nielicznych substancji budzących tak wiele kontrowersji, dlatego warto przyjrzeć się jej z bliska.